А вы слышите друг друга?
Есть такая байка:
Одна пара прожила долгую жизнь, наполненную любовью и взаимным уважением. И вот, пришло время старику умирать. Он попросил старуху: «Можно мне мякиш хлебный съесть? Люблю их сил нет, а всю жизнь тебе отдавал, ел горбушку…»
«Ох ты ж, батюшки, а я наоборот, горбушку люблю, а тебе отдавала, думала ты её любишь, сама мякиш ела, мучалась…»
Вот так, долгие годы, наполненные любовью и самоотдачей, каждый жертвовал другому то, что любил сам. И принимал с любовью то, что не нравилось.
А всё потому, что не привыкли с детства озвучивать свои желания.
Мы в семье учим ребёнка проговаривать то, что ты хочешь или то, что тебе не нравится и стараемся услышать. Учим ребёнка, а заодно и сами учимся.
А как часто вы практикуете «диалог»? Сесть и выслушать друг друга. Не перебивая, без желания доказать свою правоту. Открыв сердце в попытке услышать то, что хочет выразить ваш партнёр.
Парам, приходящим на консультацию, я даю такое упражнение:
- Выделите 20 минут времени.
- Распределите очерёдность.
- Пусть первый расскажет, что его сейчас беспокоит. Не менее 3-х минут и не более 5-ти.
- Второй, внимательно выслушав, даёт обратную связь. Это ни совет и не утешение. Это попытка выразить словами то, что он почувствовал, слушая первого 3-5 минут.
- И так на протяжении 20-ти минут.
Первое время сложно говорить. Не менее сложно слушать. Но постепенно люди в отношениях учатся проговаривать то, что чувствуют и хотят. Учатся слышать других и разделять их чувства.
А вы слышите друг друга? Если да, ставьте + в комментариях.
